3個月胎兒發生瞭巨大的變化，身長已經達到45-63毫米，體重達到14克。到這個時候，胎兒就初具人形瞭。一般懷孕3個月胎兒正常均值雙頂徑25毫米，正常的胎心率是120-160次/分，羊水最大垂直暗區深度大於2厘米小於7厘米。三個月胎兒的器官已經成形瞭，前三個月是器官的成形期，要增加全面的營養。
孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高,易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約占人體幹重的40%左右。胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等。孕三月後，胎兒迅速生長及母體一些組織的生長，需要大量熱能，而米、面等主食是我國人們膳食熱能的主要來源。為此，孕婦宜增加標準米、面的攝人，並搭配食用些雜糧，如玉米、小米、燕麥、紅豆、綠豆等。
維生素是人體所必需的，除多選用富含維生素的食物外，在烹調上應註意避免維生素大量損失，如采用大火快炒，蔬菜先洗後切，淘米適度都可減少維生素的損失。增加餐數，食量適度：孕婦可每日進餐4～5次，每次食量不可太多，這樣可以多吸收營養，而又不會使胃腸負擔過重；可食用一些防止便秘的食物：在妊娠中期孕婦易發生便秘。
供給適量的無機鹽對孕婦的健康和胎兒的發育非常重要。孕婦出現小腿抽筋等癥狀，這通常與她們膳食缺鈣有關。鈣、磷始終是胎兒的骨骼生長發育必不可少的元素，為此孕婦應選擇含鈣高的食物，如小白蝦、酥魚、蝦皮、奶及奶制品等。但是要註意飲食清淡，孕婦心臟負擔在孕三月後明顯增加，因此飲食要清淡爽口，不宜過咸過膩。