眼睛充血冷敷還是熱敷主要看眼睛充血的情況，首先要瞭解清楚是什麼引起的，如果是哭泣後引起的水腫充血的話選擇熱敷是比較好的，熱敷可以加速血液循環和水腫的消失，但如果眼睛充血的狀況是跌打損傷或者是強光刺激或者其他原因的話，最好還是選擇用冷敷來解決眼睛充血腫脹以及疼痛的情況。
眼睛充血冷敷還是熱敷
1、眼睛充血是因為眼白部分流入血管的血液量增加，導致血管擴張，使眼白呈現出紅色。此時采用熱敷，可以使血液流通順暢，暫時可能覺得充血加重，但結果卻會使充血癥狀痊愈。
做法：將軟毛巾蒸熱或者是在熱水中浸泡瀝幹水分後，敷於眼部，敷至毛巾變涼即可，能促進眼部血液吸收，減輕眼睛充血的癥狀。
2、眼睛充血常見是局部眼睛出現炎癥，可以通過低溫熱脹冷縮的原理，使眼部周圍的血管收縮，減輕炎癥反應，能達到消腫止痛、抑制眼睛充血癥狀的效果，還能為雙眼直接提供水汽保濕。
做法：直接用冰涼的毛巾或者用毛巾包冰塊，敷在眼部10-15分鐘，可以收縮眼部周圍血管，消除眼睛充血的現象。
3、眼睛充血前兩天做冷敷治療，首先在眼部用冰涼的毛巾慢慢敷於眼睛上，可以使眼部擴張的血管收縮，抑制眼睛充血癥狀。等到第三天時改用熱敷，可以促進眼睛內多餘的淤血散開。
怎樣消除眼睛充血
1、熬夜睡眠不足或者是哭泣之後，眼睛往往會引起充血，這時候我們可將眼睛浸漬在水中，並做開閉動作，然後將冷毛巾置於眼睛局部濕敷20分鐘，每日3~4次，可以有效緩解眼睛充血所帶來的疼痛感。
2、熬夜睡眠不足或者是哭泣之後，眼睛往往會引起充血，這時候我們可將眼睛浸漬在水中，並做開閉動作，然後將冷毛巾置於眼睛局部濕敷20分鐘，每日3~4次，可以有效緩解眼睛充血所帶來的疼痛感。
3、眼睛充血之後，如果感覺疼痛特別明顯，要註意少吃辛辣刺激食物，如羊肉、牛肉、油炸食物、海鮮等，可適量多吃護眼食物，如胡蘿卜、西紅柿等，另外還可以用枸杞泡水喝。
4、平時可多進行戶外運動，每天保證充足的睡眠時間及良好的睡眠質量。如果使用上述方法無效，眼睛充血情況嚴重，請大傢及時就醫，以免延誤病情。
所以眼睛充血冷敷還是熱敷最重要的還是看什麼情況引起的，不過大多數時候還是選擇冷敷的效果是比較好的，冷敷的時候不單能夠讓眼睛充血的癥狀快速消失，還可以有效的緩解眼睛充血引起的脹痛感覺，而熱敷的話疼痛感就會比較明顯，所以權衡利弊還是冷敷比較好一點。