上班族如何防輻射


上班族由於長期和電腦等電子產品打交道,所以受到的輻射比較多對身體損害比較大,上班族如何防輻射才正確,其實防輻射的小妙招還是挺多的,比如經常吃含有防輻射物質的食物,或者喝含有防輻射物質的茶水,佩戴防輻射眼鏡和抹防輻射護理膏等,方法挺多,不過有的方法也不一定有效果。

上班族如何防輻射

1、避免長時間連續操作電腦,註意中間休息。要保持一個最適當的姿勢,眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下註視熒光屏。

2、室內要保持良好的工作環境,如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3 、電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。工作室要保持通風幹爽。

4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

5、安裝防護裝置,削弱電磁輻射的強度。防護裝置一般有防輻射膜,防護射鏡,電腦輻射消除器等。

6、註意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久瞭,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

上班族吃什麼能防輻射

1、草莓

其實草莓裡每100克草莓中包含50-100毫克維生素C,和蘋果相比,草莓維生素c含量高出10倍以上,草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好,這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化,幹燥現象。所以經常吃可以防止皮膚衰老。

2、蘋果

最為大眾所熟知的水果之王,除瞭其極高的營養價值之外,居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代,這可以算是一大福音瞭。

根據美國一著名科學傢的研究成果表明,未成熟或半熟的蘋果,具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照,能有效吸收陽光中的射線。現代城市生活節奏十分緊張,職業人群的壓力很大,很多人都有不同程度的緊張、憂鬱,在辦公桌上放幾顆青蘋果,不僅可以吸收電腦輻射,這時拿起一個蘋果聞一聞,不良情緒就會有所緩解,同時還有提神醒腦之功,眼睛疲勞時還可以把玩小會兒,其天然的綠色可以保護眼睛。

3、苦瓜

吃飯時適時吃點苦瓜,苦瓜裡面含有一種成分,可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。提高身體裡面的反應機制。

對於上班族如何防輻射辦法還是挺多的,也可以在電腦旁邊擺飾一些可以吸收輻射的小植物,可以有效地吸收輻射射線,減少電腦對人體的輻射,防輻射的工作是需要每天堅持每天註意的,因為是防護工作所以一定要做得細致認真才能有效。


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