寶寶的營養都是從媽媽的身體裡吸取的，所以，在懷孕期間媽媽的營養補充變得尤為關鍵。寶寶耳朵神經、骨骼、器官等的生長發育都需要大量的營養，一旦媽媽在懷孕期間營養不良，容易造成對胎兒的不良影響。
我國是出生缺陷的高發國度之一，每年出生畸形兒1600萬左右，其中約80—100萬是肉眼可見的缺陷嬰兒。導致胎兒畸形的原-因復雜，但營養與胎兒畸形的關系早已引起人們的關註。比如葉酸缺乏可引起流產、死胎甚至新生兒唇裂、腭裂和神經管畸形。
優生科學傢在實驗中發現，如果胚胎期營養不良，則腦細胞的數量隻有優秀兒腦細胞數量的82%，而且胎兒期如果營養不良，即使出生後營養得到改善，智力仍然難以恢復，如果長期營養不良，大腦、小腦或腦幹都遠落後於優秀嬰兒，相當於優秀兒的1/2—3/4。
所以營養不良給寶寶的發育帶來瞭很大隱患。媽媽們應該如何預防營養不良呢？
不要增加過多的主食，而應考慮增加副食品的種類和數量。因為副食品種多，營養成分全面豐富。尤其要註意攝入足夠的蛋白質、鈣質、鐵質。飲食要多樣化，避免偏食、挑食，以求全面攝入營養素，尤其要吃些雜糧、粗米、糙面和蔬菜。膳食安排要因人而異，因時而異，因地而異，補充那些已感到缺乏的營養成分。
媽媽們應該密切註意自己的身體狀況，一旦出現不適，及時就醫。