當麻麻真不容易，寶寶哭抱起來哄一哄，寶寶笑抱起來逗一逗。殊不知，這樣輕松抱一抱，“媽媽手”就找上門啦！手指稍微用力，疼得不行！嚴重的還需要手術治療！教你媽媽手自測&治療方法！
媽媽手自測方法
媽媽手診斷很簡單：麻麻可以將大拇指握在手心中，向下（小指側）偏手腕，如果出現明顯疼痛，說明犯瞭媽媽手。自測時疼痛感越明顯，媽媽手越嚴重。
為什麼會犯媽媽手？
1、抱寶寶：媽媽反復做托抱寶寶的動作，造成手腕部的橈側伸腕肌腱過度用力疲勞損傷引起。
2、激素變化：懷孕後期及產後，因為體內激素水平的變化，易引起麻麻手腕韌帶的水腫、肌腱韌帶也變得松弛、強度變差，長時間活動減少，使手部肌肉力量減退。
在傢中怎樣治療
1、治療“媽媽手”最有效的方法就是短期內少做或不做傢務和不抱寶寶，讓疼的那一側手腕少用力。抱寶寶的要有技巧，以另一側手為主，疼痛側改為用肘部用力，讓手腕和手指都空出來，保持放松狀態，不使勁。
2、平時可以用熱敷，藥水泡手，局部塗抹解熱鎮痛藥膏等方法，緩解疼痛，但最重要是讓手腕得到充分休息。可以佩戴一個腕部的護具，有利於減少腕部的不良應力，幫助炎癥消退。
PS：如果麻麻一直不能讓手腕部得到休息，有的時候疼痛癥狀會持續很長時間，影響手用力和工作，嚴重的還需要手術進行治療。