不知不覺中就快到預產期瞭,很多準媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措。其實準媽咪不用太擔憂,既來之則安之,保持良好的心態,學學過來人的經驗,教你安全分娩。下面是網友們分享的臨產前11條實用經驗,準媽媽快來漲姿勢吧!
1、如果是見紅,還是可以迅速洗澡洗頭的。但要根據個人情況,如二胎或血量多的不贊同洗。
2、到瞭醫院,各種檢查項目比較多,不要緊張或焦慮,有的隻是程序而己。
3、如果陣痛,剛開始肚皮一陣陣發硬,或腰酸,腹部下墜感都是宮縮,是前奏,不要害怕。
4、臨產前10分鐘,建議吃點飯或巧克力。
5、3,5分鐘疼一次,而且特別緊特別厲害時,說明快要分娩瞭,羊水也快破瞭,要特別註意。
6、陣痛還不強烈時,可以爬爬樓梯,多走動,多跟周圍產婦聊聊天,放松一下心情。
7、千萬不要被沒有意志力大喊大叫的產婦嚇倒,畢竟喊的隻是個別的,喊叫賺不到醫生的回頭率,遭醫生罵不說,還浪費自己的精力,順到一半沒力氣,半中間就剖腹產瞭,受兩重罪。
8、(重要)整個宮縮陣痛的時候,心情一定要放松,一定要分散註意力,多想些美好的事情,以自己的媽媽為榜樣,以前的人生那麼多孩子,她們那麼堅強,我們還怕啥?
9、(重要)補充能量要恰到好處,找好時機,前期不停吃,後期不想吃是不對的。建議一定要多喝水,否則容易嘴巴幹、脫水,毫無力氣。
10、(重要)巧克力一定要準備,關鍵時刻趕緊吃下,最好是大塊、條狀的幹脆利落,有的巧克力小小顆的,還要剝紙,好幾顆才能達到能量,麻煩;另外整個陣痛過程要多喝水,勤蹲側所,哪怕是單間,也要去找蹲的側所去蹲,這樣有利於宮囗擴開。
11、(重要)整個過程一定要多配合醫生,不要躁,尤其是進入產房後,在產床上大口地吸氣,長長的呼氣很重要。配合好助產師,能保護陰道和會陰,無側切無撕裂。
以上是媽網覺得產程中非常重要的,也超級實用的幾點建議,分享出來,希望對各位孕媽有用,祝你們如願順產,平安,健康!