如果早知道，我就不會來這裡吃飯瞭；如果早知道，我就不會貪吃瞭；如果早知道，我就不會吃這些致畸食物瞭...... 然而，世界上並沒有後悔藥賣。所以，我們能做的，就是做個海綿寶寶，努力吸收孕育知識，知道哪些食物會導致寶寶畸形，然後遠離它們！
3大會致畸的食物
1、含有弓形蟲的食物
幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、傢兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。
如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有被殺死，都有傳染的危險；生肉和熟食共用一個切菜砧板，生肉上的弓形蟲就會污染熟食；污染的羊、牛肉也可以傳染。
溫馨提示：在懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，死亡率可達72%。所以孕媽咪一定要吃熟透的食物，避開弓形蟲。
2、久存的土豆
土豆中含有生物堿，存的越久，生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。
溫馨提示：如果吃土豆時口中有點發麻的感覺，則表明該土豆中還含有較多的龍葵素，應立即停止食用，以防中毒。
3、含汞高的深海大型魚類
現在海洋污染日益嚴重，深海大型魚類的體內一般都聚集瞭較多的汞，比如金槍魚，如果準媽媽食用過多，吸收過量水銀，會影響胎寶寶的腦部神經發育，也會影響到未來的學習能力和智力發展。