懷孕四個月之後,就會陸陸續續出現胎動,而影響胎動次數的因素是比較多的,比如孕婦心情不好就會導致胎動頻繁。眾所周知,胎動頻繁是不正常的現象,會給胎兒帶來不少的危害,那麼,孕婦心情不好胎動頻繁會有哪些危害呢?孕婦心情不好該怎麼辦呢?
1、消除恐懼與擔憂心理
孕婦可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書,不要“捕風捉影”,老想著寶寶會不會長得不好,會不會營養不足,要相信產前檢查,學會調控情緒。
2、轉移陣地
消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。孕婦可以做些自己感興趣的事情,如聽音樂、看畫冊、郊遊等,使情緒轉向歡樂。
3、適當宣泄
孕婦可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境,合理宣泄不良情緒,盡快恢復平和的心態。
4、外出散步
整天悶在室內,別說是孕婦,一般人也會覺得難受。所以,孕婦也可以多出去走走,呼吸新鮮空氣,看天空看鳥兒,這樣心情也會美美的。
孕婦心情不好胎動頻繁會有哪些危害呢?不僅會導致胎兒體重下降,還會影響胎兒某些方面的功能。所以孕婦朋友心情不好的時候,要懂得調節自己的情緒,上面為大傢介紹瞭四種可以調節孕婦心情不好的方法,孕婦朋友不妨嘗試一下。