孕婦能用熱水袋敷腰嗎


自從懷孕之後肚子越來越大,有的孕婦可能會經常感到腰酸背痛。當腰酸背痛時,孕婦就會有點力不從心,做什麼事情都會覺得比較吃力。如果是沒有懷孕以前,孕婦可能是用熱水袋方式來緩解的,那麼在懷孕後孕婦能用熱水袋敷腰嗎?

孕婦能用熱水袋敷腰嗎

一般情況下,孕婦是可以使用熱水袋熱敷下腰部的,這樣有利於緩解疲勞和疼痛對孕婦和胎兒也不會有什麼影響的,不必太過擔心。不過,建議孕婦在使用熱水袋時,應該要註意熱水袋的溫度,不要太燙。如果是使用充電式的熱水袋的話,則建議要保證質量,如果質量不好的話,可能水加熱的情況會產生異味,對孕婦產生傷害。

孕婦腰酸背痛怎麼回事

為什麼孕婦會感到腰酸背痛的?其實,這個是正常的情況。當胎兒成長發育時,孕婦的腰部就會被壓迫,特別在不保持正確的姿勢時更加容易引起腰酸。孕婦體內的激素會因為懷孕之後發生變化,這種激素不僅可以幫助分娩時嬰兒能順利通過產道,可能還會使肌肉松弛,導致脊椎的彎度加大,所以孕婦也會感到腰酸背痛。

當然,如果孕婦運動不足或者營養補充不足,體力可能會下降,也會因此導致腰酸背痛。

孕婦腰酸背痛怎麼緩解

如果是發生腰酸背痛時,除瞭可以用熱水袋的方式來敷腰之外,還可以通過以下這些方式來緩解腰酸背痛:

1.合理地攝入含鈣較豐富的食物,註意日光照射以促進鈣的吸收,其他的營養元素也要跟上。

2.避免長時間站立,多註意臥床休息。休息時,建議是采用左側位睡姿。

3.用按摩的方式來緩解,用手掌掌根或拳面放在後背脊柱兩側肌肉,做輕快的、柔和但有一定力度的回旋運動,按揉數十秒後將手向下移一手掌寬,再重復此操作,可以緩解腰酸背痛。


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