妊娠初期，不少孕媽媽會出現一些孕吐、食欲不佳等情況，這基本上是正常的妊娠反應。但是有的孕媽媽妊娠反應比其他人的還要激烈，感覺吃的東西全部都吐出來瞭。這會不會對胎兒造成影響呢？媽媽網百科帶各位孕媽媽來看看妊娠反應怎麼緩解比較好。
妊娠反應什麼時候開始
通常情況下，妊娠反應在妊娠四十天左右才會有妊娠反應，懷孕初期的妊娠反應惡心、嘔吐、頭暈、腰酸、嗜睡等反應，每個人的身體情況不同，表現的癥狀也不同，建議孕媽媽在月經推遲後及時檢測確定是否懷孕。
妊娠反應激烈正常嗎
少數的孕媽媽在妊娠期間反應會特別明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐的時間也不僅是在早晨。隻要是聞到什麼難聞的氣味，就會引起劇吐。通常，這種情況也是比較正常的，但是孕吐有血絲的話，則應該盡快到醫院查明真相為好。
妊娠反應怎麼緩解
當癥狀不嚴重時，孕媽媽可以稍微休息一下，可以讓癥狀得到緩解，還可以采取各種預防妊娠反應激烈：
1.休息、放松、保持精神愉快、適當鍛煉、保持環境空氣流通。
2. 根據限制胃內食物容量，改善孕期胃腸蠕動減慢，孕媽媽要限制液體攝入量、餐後散步或少量多餐的進食原則。
3.避免不良刺激可減少惡心嘔吐，避免油炸氣味及油膩食物。
如果妊娠反應比較激烈的話，會消耗必要的營養，是會影響到胎兒成長發育，因此需要註意滿足孕媽媽每日的營養需要。如果反應嚴重且持續發生，應該及時告知醫生以便采取更好的措施來緩解。