現在人們對自身健康的重視程度已經上升到瞭一個新的水平，現代人由於飲食以及環境等因素的影響比較容易出現血壓問題，傢裡自備血壓計已經是很多傢庭的做法，那麼傢用血壓計使用方法你知道嗎？下面媽網編輯就說一下這個問題。
電子血壓計的使用方法
1、測量血壓前切記劇烈運動，並要禁煙酒，和其他帶有刺激性的食物，此外，憋尿會對血壓有一定的影響，因此最好在測血壓前20分鐘，上一下廁所。
2、把電子血壓計的袖帶空氣排盡，綁在左臂或者右臂上，袖帶位置註意與心臟平齊。
3、打開電子血壓計的開始按鈕進行測量，然後根據電子血壓計的說明書看一下測量的時間是多少，具體的視電子血壓計說明書為準。(不同型號的時間會有所不同)
4、在測量過程中，手臂放松，手掌張開，不要握拳。在休息3-5分鐘後再次測量一遍，取平均值即為此次測量的結果。測量的時間最好是在起床後的1小時或睡覺前的1小時為最佳。
水銀血壓計使用方法
1、被測者可以選擇坐位或臥位進行測量，要註意血壓計與被測量的手臂、心臟保持同一水平位置。
2、將血壓計袖帶內的空氣排盡後，套在手臂的肘關節以上2～3厘米處，打開血壓計，使水銀柱的讀數降至零。
3、綁好氣袖，在肘窩內側摸到肱動脈跳動後，將聽診器聽頭放在肱動脈上，擰緊氣袖上的氣閥門，快速打氣測壓。
4、擰開氣閥門，使水銀柱緩緩下降。當聽到第一聲脈搏跳動的聲音，此時顯示的讀數即為收縮壓值。繼續邊放氣邊聽，直到在某個血壓刻度，脈搏聲變弱甚至消失，此時顯示的血壓為舒張壓。被測者在測量至少1～2分鐘後，進行第二次重測，選擇兩次的平均值作為所測得的血壓值。
明白瞭血壓計的使用方法就可以在傢裡給自己量血壓瞭，這樣可以隨時掌握自己的血壓情況，一旦發現問題可以及時就醫，這對人的健康非常有利，為瞭更好保證身體健康一定要學會血壓計的使用方法哦。