俗語說“十月懷胎，一朝分娩”， 越臨近產期，很多孕媽媽的心情都是五味雜陳的，既興奮又緊張，一般分娩前孕媽身體都會有小提示，那就是宮縮，但是很多第一胎媽媽都表示不知道宮縮是什麼感覺，甚至有疑問宮縮時間短嗎？下面媽網百科就來給大傢講講宮縮方面的小知識！
分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，這時會有持續性的宮縮時間短的情況，經數小時後又停止，不會導致子宮頸口張開、胎頭下降，但這並非臨產，是我們所說的假陣縮。這種宮縮無規律性，無周期性，不會有疼痛感。
宮縮時間短產生的假性宮縮與真宮縮是有區別的。臨產宮縮更加規律，強度更大，伴有宮頸擴大、胎頭下降，並可能有少量陰道流血（見紅）。宮縮一般開始在分娩前的一個月左右，準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，由醫生鑒別宮縮的性質，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，註意休息就可以瞭。
需要註意的是，在不確定是否真宮縮的時候，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。這時，孕媽媽要註意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影響，就需要立刻去醫院就診。
臨產前的宮縮一般要持續8個小時，要是宮縮時間短的可以判斷為假性宮縮，媽媽不要緊張，不需要馬上趕往醫院，留在傢中稍作停留較好。準爸爸要註意妻子躺或坐著時，在其肘、腿、後腰、脖子等地方加一些支撐物，比如枕頭、軟墊，來減輕身體的不適。同時準爸爸應該仔細觀察妻子的身體是否處於放松的狀態，提醒並鼓勵她保持積極的情緒。