寶寶一出生，媽媽們就很緊張，因為稍微有點差池就會引起很多的問題。的確，對於寶寶，做什麼都得小心謹慎。寶寶剛剛出生，不會抬頭，寶寶抬頭需要訓練的嗎？當然需要，瞭解學抬頭的必要性以及其註意事項，很重要哦。
寶寶出生後的一個月內還不能主動的抬起頭，隻能本能的掙紮幾下，大概到三個月大的時候才能抬起頭，這是寶寶必須經過的生長路徑，作為父母在幫助寶寶抬頭訓練的時候也要避免一些風險哦！
學抬頭的必要性
脊柱是人體的主梁，上呈頭部，下接骨盆，從側面看這根主梁是呈S形的，具有一定的生理性彎曲，具有瞭這些生理性彎曲，孩子在做走跑跳等動作的時候，更具有彈性，更具有保護性。但是這些彎曲並不是與生俱來的，而是隨著嬰兒動作的發展逐步形成的。一般當孩子3個月能抬頭的時候，就形成瞭第一個彎曲- 頸曲。6~7個月能獨坐的時候，形成瞭胸曲；1歲左右能跑能走的時候，就形成瞭第三個彎曲—腰曲。這些彎曲還未固定，仰臥時還可能消失。因此，對於初生嬰兒來說，應該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發育成型。
學抬頭的註意事項
讓寶寶俯臥在床上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐著身體，媽媽用一個色彩明亮、鮮艷帶有聲音的玩具，叫著他的名字逗引著他，讓寶寶抬頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭抬起來，除瞭趴在床上逗他，還可以在抱著他時從上方制造聲音逗他。
1、必要的放松和鼓勵
寶寶每次訓練的時間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛煉幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止。當寶寶完成瞭一次練習後，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背，讓他的肌肉放松。不要以為小寶寶看不懂媽媽的愛，其實他非常敏感，傢長的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。如果父母能夠經常愛撫和誇獎寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。
2、豎抱抬頭訓練及方法
傢長用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內或室外看看周圍，如果這時，還有另一位傢長在身邊，可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關註和興趣。
這個遊戲主要是幫助孩子練習抬頭的動作，鍛煉孩子頸部的支撐力，同時，這一活動也可以幫助孩子，認識自己周圍的環境，培養孩子的視覺能力和觀察事物的能力。但是由於此時孩子的骨骼發育還比較差，不可能長時間的把他豎抱著，因此這項活動持續的時間也不宜過長。
最後，要提醒傢長的是每次鍛煉後要用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和傢長的愛撫。每次鍛煉完後還可以讓寶寶仰臥在床上休息片刻。
3、俯腹抬頭訓練及方法
小兒空腹時，將寶寶放在傢長胸腹前，並使小兒自然地俯在傢長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。
4、俯臥抬頭訓練及方法
媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。
父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭。最好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引，可以用“寶寶，漂亮的玩具在這裡”等類似的話來誘使寶寶努力抬頭。
傢長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉，這個方法不僅鍛煉瞭寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉瞭寶寶頸部轉動的靈活性。
寶寶抬頭的訓練方法很多，媽媽可以參考一下，覺得哪些方式適合你的，就選哪一種吧。在訓練寶寶抬頭的時候，要謹慎小心哦。