寶寶抬頭還需要訓練的嗎？這不是很簡單普通的一件事情而已嗎？抬頭對於我們大人來說簡直就是芝麻小事，但是對於寶寶來說卻是大事。訓練寶寶要講究一定的方法，訓練寶寶抬頭的方法還是挺多的，媽媽可以參考一下。
訓練寶寶俯臥抬頭的細節
寶寶俯臥抬頭的訓練是建立在第2個月時俯臥訓練的基礎上的。在第2個月時，寶寶可能會稍稍抬起頭和前胸，但時間很短暫。到瞭第3個月時，寶寶的頭和前胸已經基本抬得很穩，並且已能堅持幾分鐘，但仍然有個體差異。俯臥練習不僅能鍛煉頸肌、胸背部肌肉，還可以增大肺活量，促進血液循環，有利於呼吸道疾病的預防，並能擴大寶寶的視野范圍，從不同角度觀察新的事物，還有利於智力的發育。
如何訓練寶寶抬頭和翻身
訓練寶寶俯臥抬頭，在寶寶睡醒之後，喂奶前1小時進行比較適宜。先讓寶寶俯臥在床上，爸爸媽媽拿著一些色彩鮮艷或有響聲的玩具，在前面逗引寶寶，寶寶看到色彩鮮艷的玩具並聽到響聲，就會努力抬起頭來。
寶寶的運動發育是連續性的，在寶寶能夠俯臥抬頭45度後，寶寶頸部肌肉的力量也在增強，雙臂的力量也在增強，慢慢就可以高高地將頭抬起，逐漸達到與床面接近90度角的程度，等寶寶的頭部穩定並能自如地向兩側張望時，就可以把玩具從寶寶的眼前慢慢移動，先移到右邊，再慢慢地移到左邊，讓寶寶的頭隨著移動的玩具轉，這個方法不僅鍛煉瞭寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉瞭寶寶頸部轉動的靈活性。
練習時，要把寶寶放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸。幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下，媽媽可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭。俯臥抬頭訓練時間，可以根據寶寶的能力靈活安排，開始時，隻練10～30分鐘，逐漸延長時間，每天1次即可，不要讓寶寶感到疲勞。以後可根據寶寶的實際情況，逐步增加訓練時間和次數。
訓練寶寶翻身的細節
做翻身訓練時，先讓寶寶仰臥，然後爸爸媽媽可分別站在寶寶兩側，用色彩鮮艷或有響聲的玩具逗引寶寶，訓練寶寶從仰臥翻至側臥位。如果寶寶自己翻身還有困難，也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一隻手撐著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動作。隻是在寶寶的身體轉到一半時，就讓寶寶恢復平躺的姿勢，這樣左右交替地訓練幾次，寶寶就可以進一步練習真正的翻身瞭。
做搖晃訓練，這是讓寶寶在保持身體平衡中鍛煉背部和胸部肌肉的力量，為下一步的翻身訓練做準備。訓練時，先讓寶寶躺在搖床裡或床墊上，然後爸爸媽媽搖晃搖床或床墊。當寶寶被搖到半空身體傾斜時，為瞭保持身體平衡，自然會努力挺起胸，挺直腰，把身體往後仰。采用搖晃法時，一定要慢慢加大搖動的角度，搖晃的頻率不要太快，隨時註意寶寶的反應。如寶寶有驚恐的樣子就馬上停止，不要急於求成，以免發生危險。
做轉腳訓練必須建立在寶寶會以側臥姿勢睡眠的基礎上。訓練時，先讓寶寶側臥，在寶寶的左側和右側放一個色彩鮮艷或有響聲的玩具或鏡子，然後爸爸或媽媽抓住寶寶的腳踝，讓右腳或左腳橫越過左腳或右腳，並碰觸到床面。搬動寶寶腳的時候，動作一定要輕柔，並註意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉，如果不跟著轉，可以輕輕地在寶寶背後推一把。如果寶寶的身體跟著腳翻轉，就會自己翻過去，變成趴著的姿勢。隻要寶寶在爸爸媽媽的幫助下完成這個動作，就可以提前翻身瞭。轉腳法的訓練一般每天可以訓練2~3次，每次訓練2~3分鐘。
媽媽們在訓練寶寶抬頭的時候要註意一些細節，一定要小心，不要傷到寶寶。抬頭的訓練是很有必要的哦。