孕期是一次又漫長又幸福的經歷，雖然中間會有許多曲折和痛苦，但是對於每一個準媽媽來說，心裡總是甜絲絲的，孕期最讓怎麼媽媽印象深刻的就要數懷孕3個月的時候瞭，大多數準媽媽在懷孕3個月左右的時候都是被折磨的不成人形，那麼這段時間究竟發生瞭什麼呢，讓我們來看看其她準媽媽的經歷吧。
懷孕3個月飲食方面要註意的地方
1、為瞭寶寶的順利誕生，準媽媽要註意飲食。懷孕3個月吃什麼？下面由媽網百科告訴你吧！
2、準媽媽膳食仍以清淡、易消化吸收為宜，要少吃油膩的食物，應盡可能選擇自己喜歡的食物，為保證蛋白質的攝入，可適當多補充些奶類、蛋類、豆類、堅果類、魚肉、貝類食物。
3、這個時候是胎兒大腦和骨骼發育初期，要註意必需脂肪酸、鈣、磷的攝入，還要註意各類維生素的全面，特別是還需註意攝入葉酸，可多吃各種綠色蔬菜（如生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜、油菜等）、豆類、奶制品，並保證每天吃適量的水果。
懷孕3個月胎兒的成長
1、受孕3月底時，胚胎可正式稱為胎兒瞭，其發育特點是骨架形成，人形畢現，胎兒的身長7.5～9厘米，體重約為20克。
2、胎兒尾巴完全消失，骨頭開始逐漸變硬、骨化，手指和腳趾的指甲逐漸長出，頭部很大，臉形初具，眼瞼、聲帶、鼻子已經明顯，下頜和臉頰發達。
3、因皮膚還是透明的，可以從外部看到皮下血管和內臟等。心臟、肝臟、胃、腸等更加發達，腎臟也日益發達，已有瞭輸尿管，胎兒可進行微量排泄瞭。胎兒的外生殖器已經開始發育，勉強可分辨出男、女。胎兒周圍會充滿羊水，其臍帶也變長瞭，胎兒可在羊水中自由轉動。
懷孕3個月孕媽媽身體特征
1、這個月是孕吐最嚴重的時期，除惡心外，胃部情況也不佳，同時胸部會有悶熱等癥狀出現。妊娠反應在11周時逐漸減輕，不久則會消失。
2、由於胎兒在不斷成長，子宮逐漸增大會直接壓迫膀胱，造成尿頻。腰部也會感到酸痛，腿足水腫。此外，分泌物增加，容易便秘或腹瀉。乳房變得更大，乳暈與乳頭顏色更暗。
3、由於體內大量雌激素的影響，從本月起，孕婦口腔會出現一些變化，如牙齦充血、水腫以及肥大增生，觸之極易出血，醫學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早晚刷牙、漱口，防止細菌在口腔內繁殖。
4、孕婦感覺到腰變粗、乳房脹痛、乳暈和乳頭顏色變黑、尿頻、便秘或腹瀉，情緒波動會很大，常會因一點小事而大動肝火。
懷孕是痛苦又喜悅的經歷，準媽媽的心中有沒有些感慨呢，原來孕育一個小生命是這麼不容易的事情，雖然每個準媽媽的情況都不會太一樣，但孕期的每個重要過渡期，都會成為準媽媽以後永遠放在心中的人生的重要經歷。