無論出於何種原因，女性流產或多或少都會對身體產生一定的損害，近年來，去醫院做流產手術的女孩子越來越多，流產後飲食方面也越來越重要。如果飲食不當，身體很可能恢復不到之前的水平，對下次懷孕也會受影響。那流產後飲食註意什麼呢？
流產後飲食註意什麼
一、保證營養，警惕貧血
要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
二、食物的選擇必須易於消化吸收
食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
三、補養時間該延長就要延長
應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
流產後飲食菜譜及做法
學會幾道流產後飲食的菜譜做法非常有必要，吃恰當的食物可以讓身體更好地補充營養，加速身體恢復，比如糖餞、紅棗、雞蛋等，都是流產後的絕佳食材。小編給各位流產女性安利幾款流產後菜譜飲食，趕緊mark一下唄！
第一款：糖餞紅棗
做法：幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
第二款：雞蛋棗湯
做法：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
第三款：糖餞紅棗
做法：幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
瞭解瞭以上流產後飲食註意事項，相信你一定有不少收獲吧！有時間好好學學以上食譜的做法哦，如果沒有流產，作為日常飲食調理也是非常不錯的。