有些夫妻雙方個子都比較矮，非常擔心孩子未來的身高。寶寶長高，是這些父母非常關心的問題。如何能讓寶寶長更好？哪些讓孩子長高的方法才是最科學有效的呢？接下來，媽網百科介紹寶寶長高的秘訣吧！
每個孩子都有一個遺傳潛能，但是有的孩子達不到遺傳潛能賦予的身高，就是因為後天因素影響瞭這種潛能的表達。第一特別要註意到我剛才說到的因素，營養、睡眠、運動、精神，當然還有文化、地域方面的影響，另外還有疾病，不能反反復復老生病，除非是先天性遺傳疾病，其他的通過護理、治療都是能夠改善的，這些不良因素都去除的話，可以保證孩子發揮最好的遺傳潛能。
營養是貫穿孩子整個發育過程的，都應該很好的，春天尤其更要註意，因為這是一個比較關鍵的時期，一個是營養均衡，我們常常說七大營養素，蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素，還有一個最重要的就是水，這幾大營養素供給，一個是充足，另外要比較平衡，所以這個時期的營養是很重要的。
運動對刺激長高是非常重要的，運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值，還會增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運動應該是最好的方法。同時，運動的時候血液循環是豐富的，生長激素分泌量是高的。生長激素一個是睡覺的時候是最高的，第二個 就是運動的時候是明顯增高的。在門診我們對不長個兒的孩子，要檢查生長激素運動實驗，孩子抽兩次血，第一次在安靜的基礎狀態下抽血，可能0點幾，是低的。運動20分鐘到半個小時，孩子呼吸加快、心率加快、出汗，就是運動到很活躍的狀態，這個時候再抽血，生長激素上升到10以上，翻瞭很多倍。