如何教寶寶學習跑步


當寶寶學會走路後,就開始瞭跑的節奏,但寶寶對跑步的自控能力比較差,剛開始跑的太快時容易摔倒,因此,這就需要你教寶寶學習跑步的方法瞭。

如何教寶寶跑步

1歲半左右的寶寶,當他行走加快時,就開始學跑瞭。開始時他還跑不穩,也不會自動停下來,2歲時,他就可以連續平衡地跑5-6米瞭。那平時可以如何訓練他跑步呢?

1、牽手跑。你和寶寶面對面,牽著他的兩隻手,你向後慢慢退著跑,之後,就由牽著他的兩手變為隻牽他一隻手,最後變成你從側面牽著他的一隻手。你可以用一隻皮球向前滾,然後你們一起跑著追皮球,或者在跑步中穿插模仿鵝、鴨等動物動作的走步。牽寶寶的手跑步時不要太用力握他的手,而應盡量讓他自己掌握平衡,以防你用力不均使寶寶前臂關節脫臼。

2、放手跑:寶寶向前跑時,你要在他前方半米遠的地方慢慢退著跑,以防他頭重腳輕前傾時摔倒。

3、自動停穩跑:寶寶跑步時能自動放慢腳步並平穩地停下來,才算是真正的學會瞭跑。你可以在寶寶跑步時用口令,比如一、二、三、停來訓練他,讓他學會漸漸將身體伸直、步子放慢而平穩地停下來。


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