寶寶拉肚子除瞭日常護理外，粑粑麻麻還可以從飲食入手，通過食物來緩解寶寶拉肚子的狀況。那麼，寶寶拉肚子吃什麼食物好呢？建議多吃一些具有止瀉作用、容易消化的食物。下面就介紹8種來自民間媽媽的止瀉食譜：
1、煮蘋果
煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。但煮蘋果時要隔水煮，煮沸的蘋果水也可以給寶寶喝一些。
2、軟面條
當寶寶拉肚子情況出現好轉時，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當加一些青菜。這樣能進一步給寶寶補充營養，寶寶吃瞭也比較好消化。
3、焦米湯
先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發黃，再加適量的水和糖，然後燒成糊狀就可以瞭。米粉加水以後再加熱，止瀉作用會更好哦！
4、胡蘿卜湯
胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，是一種良好的止瀉食物。
5、稀飯
當寶寶拉肚子時，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營養。
6、栗糊膳
用3~5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味後食用，每天2—3次，有止瀉作用。
7、蛋黃膳
將雞蛋煮熟後去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油，每天一個蛋黃油，分2—3次服，3天為一個療程，既可以治療腹瀉，還可補脾益胃。
8、喝薑茶
當寶寶肚子受涼引起拉肚子時，可以給TA熬制些薑茶。記得要把薑切成碎末，煮開水後放入薑末，然後放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。