懷孕4個月有什麼癥狀


懷孕四個月時,早孕反應已消失,孕婦心緒轉好,這段時期,是胎兒生長發育較快的階段,需要較多的營養,那麼吃什麼就是一個非常重要的問題瞭。懷孕四個月會有那些癥狀?需要補充什麼營養?

一、懷孕四個月有什麼癥狀?

1、早孕反應消失、懷孕四個月後,很多女性的孕期反應開始慢慢消失,女性會出現食欲增加的情況,而且女性懷孕後表現出來的情緒不穩定的癥狀也有所改善。

2、體重回升、懷孕四個月後,由於食欲的旺盛,食量增加,以及心情的舒爽,女性在懷孕前三個月下降的體重,也會慢慢的在回升。

3、白帶增多、懷孕四個月後,女性會出現白帶增加的情況,這些分泌物是女性陰道和宮頸分泌的,通常是稀薄的白色分泌物,若分泌物的量過多,而且性狀、顏色、氣味都出現異常,就要及時就醫。

4、尿頻、尿急、隨著子宮的慢慢增大,會使膀胱受到壓迫,出現尿頻、尿急、尿不盡等排尿異常,這時女性不要刻意的減少水分的補充,或者是憋尿,否則會很容易造成尿路感染。

5、腹部隆起、懷孕四個月後,女性的腹部會慢慢隆起,已經明顯具有孕婦的外部特征瞭,體重也在持續的增加,孕婦整個人會看上去豐滿瞭不少。

6、皮膚變化、懷孕四個月後,女性的腹部、腰部等部位會慢慢的出現妊娠紋,同時面部皮膚也會出現色素沉淀,出現很多斑塊,還會出現皮炎,整個面部看上去沒有光澤,這些癥狀在分娩後就會消失的。

7、分泌乳汁、懷孕四個月後,女性已經明顯的感覺到乳房發生瞭變化,並且乳暈更加的清晰可辨,同時,乳頭還會分泌出一些乳汁,和分娩後的初乳很相似。

二、懷孕四個月需要補充什麼營養?

1、維生素:為瞭幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸收,這個月也要相應增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由於維生素D有促進鈣吸收的作用,估每日的維生素D需要量為10毫克。部分準媽媽缺乏維生素D,應註意多吃海水魚、動物肝臟及蛋黃等富含維生素D的食物。

2、熱能:每天主食攝入量應達到或高於8兩,並且精細糧與粗雜糧搭配食用,熱能增加的量可視準媽媽體重的增長情況、勞動強度進行調整。

3、蛋白質:每天的供給量以7595克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。

4、碳水化合物和脂肪:自本月開始孕婦必須增加能量和各種營養素,以滿足胎寶寶各個系統發育中驚醒的大量復雜的合成代謝的需要。

5、無機鹽和微量元素:孕中期準媽媽應多吃含鈣豐富的食物,比如奶類及奶制品、豆制品、魚、蝦等食物。每日應攝入鈣不少於1000毫克;攝入足量的鋅和鐵也是同樣重要的,建議準媽媽每日鋅攝入量為20毫克、鐵攝入量為25毫克。

溫馨提示:雖說懷孕四個月是孕期的安全期,但是孕媽媽們還是不要掉以輕心,盡量多註意休息,以免造成流產等不好的後果。



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