對於男性朋友而言，到瞭一定的年紀之後，需要預防腎虛，以免影響性功能。一般建議適當的吃一些補腎壯陽的食物，如果能夠長期堅持，可以讓自己的腎臟變得更健康。那麼，早餐補腎壯陽的食物有哪些呢？下面就為大傢介紹五種常見的補腎壯陽食物。
1、蝦
蝦的味道是十分鮮美的，而且其還具有非常高的藥用價值和補益作用，男人多吃蝦可以起到補腎壯陽以及補精的功效，腎虛的男士完全可以多吃些蝦來補益身體。
2、海藻
海藻當中是含有豐富的碘元素的，對於男性來說身體當中如果缺乏瞭碘元素的話則會發生腎虛，性功能也會大大的減退，所以平時多吃些海藻類的食物可以有效的補腎壯陽。
3、蜂蜜
蜂蜜當中含有豐富的營養成分，具有很好的滋陰補腎的效果，對於腎虛的男性來說每天適當的吃一些蜂蜜可以起到很好的補益作用。
4、雞蛋
雞蛋是我們生活當中常見的食物瞭，它是是人體性功能的營養載體，可以有效的提高男性的性功能，改善男性腎虛的情況，而且在性生活之後吃個雞蛋可以更快恢復元氣。
5、淡菜
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。松花淡菜粥可以補益肝腎，益精血，除煩，降火。
早餐補腎壯陽的食物有哪些呢？其實，具有補腎壯陽功效的食物有很多，上面為大傢介紹瞭五種常見的補腎壯陽食物，分別是蝦、海藻、蜂蜜、雞蛋和淡菜。想要補腎壯陽的男性朋友不妨經常食用。除此之外，建議適當的進行運動，也有利於補腎壯陽。