女性為瞭避孕或備孕，都需要瞭解安全期和排卵期。事實上，女性的每個月都會有三個階段，分別是月經期、排卵期、安全期等。而網絡上有很多月經安全期計算器，大多都是通過月經日期來判斷安全期的。下面，我們來瞭解下如何通過月經日期來判斷安全期呢？
排卵期的計算
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。但是根據每個人的具體情況，有可能發生提前排卵或兩次排卵。
安全期的計算
從理論角度來說，根據女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道裡存活時間，推算出不受孕的一段時期來AA，的確能達到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整個月經周期其餘的日子都稱為安全期。
例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除瞭月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。絕對安全期是指月經周期的第1到7天、以及周期的最後4到5天，此期間為未排卵或卵子已死亡，所以即使排卵日期有變化也屬於絕對安全的日子。安全期月歷因個人體質變異差異極大，因此僅供參考。