隨著人們越來越重視跑步這項運動，計步器這個小工具也逐漸出現在人們的生活中。計步器可以幫助人們在運動的同時，記錄跑步或者步行的步數和距離，給人目標和成就感、幫助養成健走習慣。但是，計步器怎麼使用呢？
1、體重設定在卡路裡(KCAL)模式下，按SET鍵，則閃爍顯示體重，此時可設定體重，每按MODE鍵一次，則加10LB(2KG)，再按一下SET鍵或6秒未按鍵，回到KCAL模式。體重可設定范圍是70-270LB(30-120KG),開始默認體重是130LB(60KG)。
2、計步數清零在任何模式下，按RSET鍵大於2秒時，計步數、距離、卡路裡清零。
3、時間設定計步器在正常走時情況下，按SET鍵後，小時開始閃爍，此時可設定小時，每按MODE鍵一次則加一(持續2秒按住此鍵，則進入快速設定)。設好小時後按SET鍵，此時分鐘開始閃爍，按MODE鍵進行分鐘設定。設好後再按一下SET鍵或6秒未按鍵，回到正常走時情況。
4、模式轉換開機顯示為時間模式，按MODE鍵依次進入，計步(STEP)模式、距離模式、卡路裡(KCAL)模式、時間模式。
5、步距設定計步器在距離模式下，按SET鍵，則閃爍顯示步距，此時可設定步距：每按MODE鍵一次，則加2IN(50CM),再按一下SET鍵或6秒未按鍵，回到距離模式。步距可設定范圍是：10-80IN(30-200CM)，開始默認步距是28IN(60CM)。
6、 公英制轉換在計步(STEP)模式下，按SET鍵大於2秒時，則進行公英制轉換;同時將計步數、距離、卡路裡清零，並且將步距及體重設定為默認值。