胎毒對各位媽媽來說是寶寶生長時候，分泌出的一種對媽媽有害的物質，所以媽媽們也要適當做一些排毒措施，最直接的就是食療措施，下面給各位媽媽準備瞭去除胎毒的食譜，一起來看看吧。
1、綠豆煲老鴿湯
這是香港的傳統排胎毒食物。一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月後就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。
2、艾葉水煮蛋（最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可）
用少量艾葉（網上有賣的），打兩個蛋下去，吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。
3、玉米連須煲水
用玉米連須煲水喝，可以放上一點冰糖，就可以防止小孩出生後黃疸癥，至少一星期一兩次，要喝幾次。
4、蓮篷煮雞蛋
蓮篷是中藥，藥房有售。做法：將三個蓮篷洗凈後放四6碗水煮半小時後放進已熟的雞蛋再煮大約50分鐘，放一點冰糖下去即可以飲用，可以去胎毒，而且吃瞭雞蛋生出來的小孩比較白晰。
5、黃連水
在孕期的最後一個月裡，一周喝一次黃連水，你可以去藥店裡買已磨好的黃連片，買回傢用開水沖泡出黃色的水即可，每周喝一杯，就可以瞭。這樣孩子出生很幹凈，一般不會出疹子。
6、茉莉花煲雞蛋
用曬幹瞭的茉莉花，煮之前把茉莉花洗幹凈，兩碗水，雞蛋，一起放在鍋裡煮。待雞蛋熟瞭，放入適量的冰糖，融解後即可。建議選用冰糖，比較清潤。砂糖很多蟲，不太建議食用。茉莉花煮的時間長瞭會有一點點的苦味，但完全能夠接受，不是藥的苦味。
7、白蓮蘇（須）煲雞蛋
白蓮蘇在中藥房有得賣，很便宜，但不需要買很多，每次用手隨意抓一把就夠瞭。煮的方法和茉莉花一樣，時間稍微長一點。但要記得準備吃的時候，再加熱放糖。茉莉花的功效沒有白蓮蘇來得直接有效，但也沒有白蓮蘇那麼寒涼。
8、紅棗水
七顆紅棗，每顆用刀劃7刀，加水煮湯，一共喝10天，才能見效。
以上食譜是不是很簡單就能做到呢？其實都是使用一些清楚毒素的食材來熬制的，不過以上都是中藥食材，挑選的時候如果不放心，可以到藥房詢問醫生購買，這樣也能放心。