宮縮有分真宮縮和假性宮縮，兩者是有區別的。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。2、分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或隻限於子宮下部。可以試試以下方法來應對假性宮縮帶來疼痛：平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部；以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。

②、兩手往體側略張開平放，用力吸氣。④、兩手繼續上抬，至頭頂合掌，暫時閉氣。⑤、接著，一面吐氣，一面把手放在臉上方，做膜拜的姿勢。⑥、最後兩手慢慢往下滑，手掌互扣盡可能下壓，同時吐氣，吐完氣之後，隻手放開回復原姿勢，反覆做5次。2、下半身伸展運動①、仰躺，隻手手掌相扣，放在胸上。④、最後，產婦上半身完全坐直，吐氣休息，接著再一面吸氣，一面慢慢由坐姿回到原來的姿勢，重復做5次。

產後松弛的問題不僅表現在順產媽媽，剖腹產的媽媽也是會有這樣的情況，遇到產後松弛的情況很多媽媽都是不瞭解的，不僅不清楚產後松弛多久恢復正常？下面媽網百科給各位解答一下，請看分解。一般產後松弛在產後3個月就恢復正常，媽媽們不用太擔心。產後松弛並不可怕，即便對產後性生活有短暫影響，隻要媽媽們註意產後的恢復鍛煉，一般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的哦。

一般情況下大多數媽媽在羊水破瞭後就會出現陣痛的情況，所以羊水破瞭後24小時內就會分娩。3、一旦發生破水，不管孕婦是否到預產期，有沒有子宮收縮，都必須立即趕往醫院就診。羊水破瞭不一定會立刻分娩，但是羊水破瞭需要立即采取應對措施，以便後面的分娩。一般妊娠5-7個月時，一個月檢查一次，妊娠7-9個月時，半個月檢查一次，妊娠9個月以上，每周檢查一次。

羊胎盤是一道大補食材，研究發現，吃羊胎盤能提高人的免疫力，改善睡眠質量，美容美顏，因此不少人加入瞭吃胎盤的行列。但是，胎盤固然好，卻不是適合所有人的，而且身體健康的人也沒必要吃。長期使用，可以有效地提高人的被動免疫能力，提高睡眠質量，改善便秘，增強性功能，改善皮膚的彈性、厚度和光澤。對於腎氣不足，精血虛虧，陽痿遺精，腰酸耳鳴，肺腎兩虛，喘息短氣等疾病也有非常顯著的療效。

大傢都知道哺乳期喝大麥茶會回奶，喝茶還是少喝為妙。而重點來瞭，因為很多媽媽產後很容易有便秘的情況，所以都會喝上一杯腸清茶，由於情況不一樣，媽媽們就蒙圈瞭，那麼哺乳期可以喝腸清茶嗎？短期消除便秘、排毒養顏、清除宿便，長期服用清腸養生，抗衰延年。如果哺乳期喝腸清茶會通過乳汁分泌引起寶寶腹瀉。夏天哺乳期媽媽可以喝一點，對寶寶消暑、降火、排便有用哦。

②、鍋裡放水，放入煎好的鯽魚，加入薑、食鹽、料酒，煮沸後倒入木瓜一起煲，看到湯變得乳白濃稠再加入少許蔥花即可。作用：紅豆富含碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫之功效。②、在鍋中放入通草、黃芪、當歸與豬腳，加入適量清水，煮至熟軟後，以少許鹽調味，最後加入九層塔即成。②、在鍋中加入排骨、山藥塊和薑片，加入適量清水，煮至熟軟後，以少許鹽調味即成。

今天媽網百科就給那些選擇剖腹產的媽媽講解一下剖腹產的術後問題，以及有關剖腹產後恢復身體的註意事項，大傢一起參考下！這樣助於媽媽體力恢復，促進排尿、排便，促進惡露排出，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。剖腹產媽媽想要更快恢復產後身體，記得要按照醫生的囑咐，仔細護理傷口，還要註意媽網百科上面列舉的剖腹產產後恢復身體重要事項。

最近有媽媽咨詢媽網百科，說自己準備要生寶寶，不知道生完寶寶後怎麼坐月子比較科學。因為懷孕期間傢人擔心自己身體營養跟不上，陸陸續續給進食高營養高脂肪的補品，害得自己不但胖一大圈還營養過剩。那麼今天就幫媽媽解決一下，大傢也可以參考下面的月子食譜30天 表格梳理。產後第一周月子食譜產後第一周媽媽的腸胃功能處於較弱狀態，胃口欠佳，膳食宜清淡、軟爛、易消化，先調理腸胃。

過瞭預產期的媽媽發現自己還沒有生產，在醫生檢查過後有建議媽媽打催產針，然而很多媽媽以為打完催產針就能馬上生寶寶瞭，但其實並不是這樣。也就是說，打完催產針後見紅後多久會生是因人而異的，一般見紅後48小時進入產程，但初產婦的產程較長，一般要11—12小時。如果流出鮮血，超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院待產瞭。