對於男人來說，精子是非常重要的。精子的活力代表瞭這個男人的身體健康情況。當男人的精子出現問題的時候，不僅影響生育能力，還會影響男人的心理健康。所以，有很多男性朋友因為精子活動力低，而過於堪憂。那麼精子活力低吃什麼好呢？精子活力低怎麼辦呢？
1、男性朋友應該多補充維生素e膠丸，在飲食方面也應該多吃一些韭菜以及鮮蝦仁兒，這些都可以有助於提高精子的成長，有些男性朋友因為陽虛所以就會出現少精的狀況。男子精子活動力低的時候，一定要註意，多吃一些蛋白質以及精氨酸類的食物，比如瘦肉，魚蝦，豆制品等，這些都會對精子的活動力有一定的好處。
2、男性精子活力低下時，精子前行困難，難以穿過男性子宮頸管、子宮腔並到達輸卵管和卵子相互結合，從而導致生育能力下降。多吃綠色蔬菜也有助於提升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。
最後提醒各位男性朋友，精子活動力低的時候，一定要多鍛煉一下身體，尤其是男性朋友身材過胖的話就會造成腹股溝的溫度比較高，那麼對精子的活動的成長都會造成一定的影響，所以男性朋友應該適當的鍛煉身體。如果情況比較嚴重，請及時到醫院檢查。