妊娠斑多久會自然消失


妊娠斑為娠性“胎斑”,也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕時內分泌的改變,絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深,深淺的程度因人而異;然而隻要皮膚的油脂分泌充足,酸堿度平衡,新陳代謝順利,懷孕時就不容易長斑。孕期的膚色變化會在產後自動消失。還可以通過飲食調控來減少妊娠斑。方法如下:

1、補充紅糖水

孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水,能夠補充血液,促進血液循環,從而在良好的血液循環中將體內雜物盡快排除。

2、少食多餐

在坐月子時,並不是無止境的補充營養就是好的調理方式,最好的健康飲食方式應該是少食多餐,通過少食而減少代謝所帶來的負擔,從而減少自由基的過量產生,從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。

3、多食促進新陳代謝類食物

檸檬、大棗、核桃、西紅柿、健康食品長生酵素等都能加速身體身體新陳代謝功能,從而達到體內廢物盡快排出的目的。

4、多食恢復生理機能的食物

鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質,能夠促進身體機能的快速恢復。

想要預防妊娠斑,在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸物,保持均衡的營養並控制體重的增長。適當輕柔的按摩,既能防止皮膚組織撕裂,又能保持皮膚彈性。使用精油按摩也是不錯的選擇,但需要咨詢醫生後慎重使用。日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出應戴遮陽帽,避免陽光直射面部。


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