懷孕兩個月怎麼緩解孕吐


懷孕兩個月的準媽媽基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化,孕媽媽的情緒比較敏感,容易激動,常常會為瞭一點小事而不開心,煩躁。另外就是各種早孕反應也可能打亂你原有的生活,讓你的心情一路灰色。那麼,懷孕兩個月怎麼緩解孕吐?

在孕早期絕大部分的孕媽媽會被妊娠反應所困擾,有的怕冷,有的嘔吐,有的聞到油膩味就會感覺惡心,還有的嗜睡。每個人情況各有所異。

那面對懷孕兩個月的這個孕早期的妊娠反應,準媽媽需要怎麼做可以緩解呢?

1、保持積極陽光的態度,多往開心的事情想。每當遇到壞情緒的出現,提醒自己為瞭寶寶轉移註意力,保持前進的動力。

2、在懷孕2個月這個孕周,準媽媽身體沒有變化,不用把自己看做特殊人類來看待。盡量保持原來的生活節奏,讓自己更從容。

3、面對嘔吐,準媽媽可以隨身攜帶開心果、松子這類堅果,餓瞭就吃,不僅補充營養,還可以緩解孕吐現象。針對孕吐,孕媽媽可以嘗試一些涼拌菜,如涼拌青瓜、涼拌土豆絲等等這些開胃菜,這樣的菜式可以減少對胃粘膜的刺激。準媽媽還應該隨身攜帶手絹、紙巾和塑料袋,以防孕吐的不時之需,避免尷尬。

4、由於早晨體內的血糖較低,容易產生惡心,嘔吐的感覺,孕媽媽可以先在床上吃點餅幹,再起床。

雖然說孕媽媽要盡量保持原來的生活狀態,但是孕媽媽的一舉一動都影響著胎寶寶,所以有幾個方面還是需要註意的:

1、飲食上面以清淡為主。可以多樣化的蔬果為主。不少孕媽媽在這個時期嗜好酸味的食物,但註意不能多吃,孕早期胎寶寶耐酸度低,過量食用加工過的酸味食物會影響胎寶寶的發育,容易致畸。

2、過敏體質的孕媽媽在孕期盡量避免吃蝦、蟹、貝殼類食物以及辛辣刺激性食物,這些過敏質食物會妨礙胎寶寶的生長發育。

3、對於孕吐,這是正常的生理反應,孕媽媽切不可自行用止吐藥止嘔,因為某些藥物對導致胎兒出現畸形。

4、尿頻是孕媽媽最常見的癥狀,平時要適量補充水分,若有尿意,盡量不要憋尿,以免尿路感染,加重尿頻。

5、孕媽媽體內激素水平變化較大,使用香水更容易發生過敏,所以妊娠期應遠離香水。

6、孕早期性生活易引起流產,孕媽媽應該避免同房。

雖然懷孕兩個月對於孕媽媽是一個艱難的過程,但是隻要度過瞭就會更近一步迎接自己的小天使。


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