紅色火龍果孕婦能吃嗎


其實很多孕婦都會在懷孕期間吃些水果,一方面是為瞭解饞,另一方面也是為瞭補充必要的水分。而對於有些水果,如紅色火龍果卻有很多孕婦有疑問,究竟紅色火龍果孕婦能吃嗎?媽媽網百科為你揭開謎底!

紅色火龍果孕婦能吃嗎

在懷孕期間,孕婦其實是可以是火龍果的。不管是紅色肉的火龍果,還是白色肉的火龍果,吃一些對孕婦和胎兒有時有利的。甚至,有的人還將火龍果列為懷孕必備的水果之一呢!

孕婦吃紅色火龍果好處

孕婦之所以可以吃火龍果,在於火龍果含有多種營養元素,具體的如下:

1.含有少有的植物性白蛋白,當人體內有重金屬離子時,白蛋白會自動與其結合,由排泄系統排出體外,起到解毒的作用,對孕婦和胎兒都有很好的保健功效。

2.含有特殊的花青素。雖然在葡萄皮、紅甜菜等蔬菜和水果中都含有花青素,不過紅色火龍果果實中的含量最高,這種花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

3.含有豐富的水溶性膳食纖維,膳食纖維具有很強的持水性,攝入之後大便變松變軟通過腸道時會更快更省力,同時作為腸內異物能刺激腸黏膜,促進腸道的收縮和蠕動,起到通便作用,可以起到很好地預防孕婦便秘的效果。 

孕婦吃紅色火龍果註意事項

不過,孕婦在吃紅色火龍果的時候,註意不要吃太多。因為火龍果還含有比較多的糖分,吃多瞭可能會引起妊娠糖尿病,這樣就會起到反效果瞭。

其次呢,在選擇火龍果的時候,要註意不要挑選已經冰凍過的火龍果,而是選擇一些新鮮的紅色火龍果。其實,孕婦也可以嘗試吃些白色肉的火龍果,那種會更好吃。


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