一說到有喜的癥狀,相信閃現在你腦海裡的一定是“孕吐”。親愛的,別怕,害喜是胎寶寶在跟你say hi:“媽媽,我來啦,你收到我給你的訊息瞭嗎?”
“我知道,這是胎寶寶發射給我的訊號,可是被孕吐這個小妖精折磨得一點胃口都沒有,怎麼辦呢?”或許不少媽媽都會有這樣的困擾。搭救你的“三款對抗孕吐果汁”來也!
蘋果香橙雪梨汁
材料:蘋果、香梨、香橙。比例:3:2:2
功效:
蘋果酸甜可口,營養豐富,可增進孕婦食欲,梨有生津潤燥之功效。
此款果汁含有豐富的可溶性膳食纖維,可有效降低膽固醇,促進心臟健康,快速清除並預防體內堆積有害代謝物,還能有效緩解孕吐。
蘋果檸檬汁
材料:蘋果、檸檬。比例:10∶1
功效:
檸檬有健脾消食之效,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱;蘋果甜酸爽口,可增進食欲,促進消化,也能緩解孕吐,補充堿性物質及鉀和維生素,同時可以有效防止孕期水腫。
火龍果雪梨汁
材料:火龍果、雪梨。比例:1∶12
功效:
火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,同時含有豐富的維生素C和膳食纖維,可消食和補充孕期所需的營養素,還能緩解便秘;雪梨除煩解渴、清肺潤燥,它的營養價值與蘋果差不多。據分析,其果肉裡的含糖量達到9.3%,含酸量隻有0.16%。
此款果汁消食健脾、潤肺解渴,能增強胃口,補充孕期所需的營養哦!