孕吐是早孕反應的一種。在早晚會出現惡心,沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯,可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失瞭,體重也下降瞭,大都有各種類型的頭痛。有些癥狀嚴重的,會讓身旁的人都替她難受,但這也是孕育寶寶的過程中需要經歷的一部分。既然無法避免,那我們就找辦法去緩解癥狀。
1、心理上。心理放輕松比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,隻要在正常范圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。
2、飲食上。其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。
3、適當的運動。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
4、藥物使用。要是孕吐的癥狀一直得不到緩解,可以到醫院去尋求醫生的幫助。合理地使用藥物。
媽媽們也不要因為孕吐而對懷孕產生恐懼,因為是開得到緩解的。