孕期對於女性而言,是一個非常特殊的時期。一生中也沒幾次,對於孕婦朋友而言,需要多註意孕期的相關事項,這樣才能更好、更健康的度過孕期。那麼,懷孕註意事項有哪些呢?接下來,就為大傢介紹懷孕需要註意的五大事項。
1、孕期營養
孕婦需要平衡合理的營養:勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食,並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。
2、定期產前檢查
為瞭能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況,孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始,孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後,每2周檢查1次;到36周後每周檢查1次。若在檢查中發現異常情況,應隨時就診。
3、要保證良好睡眠
孕婦腹中有胎兒,胎兒的成長完全依賴與媽媽的身體健康,這個時候的女人因為腹中有瞭胎兒所以特別容易產生疲憊感,所以孕婦需要及時的進行休息,但是這也不是說需要孕婦每天躺在床上,必要的運動還是必須的,隻要做到勞逸結合就可以瞭。
4、產前運動要堅持
在懷孕期間,適量的產前運動可幫助您松馳肌肉和關節,減少產道的抗拒力,令生產過程更順利。
5、個人衛生
孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等癥狀,因此,應養成良好的口腔衛生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。
總的來說,孕婦朋友在孕期需要註意的相關事項是比較多的,上面為大傢簡單的介紹瞭五大註意事項,分別是孕期營養、定期產檢、良好睡眠、堅持運動和個人衛生,建議孕婦朋友多註意這五個方面,有助於自身和胎兒的健康。