現在人們的日子越過越好,對生育看得也非常重要,女性打算懷孕就開始積極為孕育做準備,美其名曰備孕,女性備孕期間需要註意的事情有很多,那麼女士備孕註意事項到底有哪些呢?下面媽網編輯就這個問題做一個回答。
什麼是備孕
備孕是指孕婦對優孕的前提準備,孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ,不可過與不及,氣血須充足,如準媽媽要多吃葉酸,準爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵,卻往往最容易被忽略,與意外驚喜相比,期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上,孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。
女士備孕註意事項到底有哪些
1、堅持鍛煉以防感冒、咳嗽
準備懷孕的女性最好堅持鍛煉身體,這樣有利於預防感冒、咳嗽等疾病,以防懷孕時胎兒產生畸形。不過在鍛煉身體是要循序漸進,隻要做適量的運動,不用劇烈運動,不然會有激動、緊張的狀態,會影響他們的生理平衡,如果有劇烈運動,最好推遲受孕時間。
2、營養存儲要充沛
懷孕早期胎兒的營養都來自於子宮內膜,這些都需要女性懷孕之前營養的準備補充。為瞭有個健康合格的身體去孕育寶寶,孕前要合理搭配飲食,多食用一些富含營養的食物,例如肉類、蔬菜、豆制品、水果等等。
3、避免接觸放射物
接觸有害物質不僅影響女性的健康,懷孕後更會影響胎兒的正常發育,可能會導致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質,如果之前接觸過,一定要去醫院檢查體內是否有超標物質,如果超標,則先要遠離有害物質范圍,等身體指標正常後再孕育寶寶。
4.、謹慎用藥
藥物也是造成胎兒畸形的一大原因,它們通過胎盤直接影響胎兒,尤其是受孕後的三個月裡,更易受到藥物的影響。母體內蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發育,所以女性在備孕的幾個月前就要謹慎用藥。
5、未準爸爸少穿緊身褲
懷孕不是女人一個人的事,優生優育是夫妻雙方的責任。研究發現,男子常穿緊身褲會使睪丸溫度增加,使得生精的功能減弱。作為一個合格是丈夫,需要妻子一起為備孕做好各項準備。
6、喝酒後不入臥室
酒後不同房,因為酒精會影響染色體和基因,進而影響胎兒的發育健全,嚴重可致智力低下、兔唇、腿短等多種疾病。因此,酒後如果不小心懷孕,一定要咨詢醫生這個孩子是否可以留下。
想要生育一個健康聰明的孩子一定要做到科學生育,在備孕期間一定要做到科學生活,這樣才可能讓自己擁有一個優秀寶寶的心願得以實現。