當孕婦發現自己懷孕1個多月時,應該盡早制定懷孕期間的飲食安排以及註意事項。因為在懷孕初期,如果孕婦沒能補足營養的話,則可能會對胎兒的成長發育造成一定的影響。那在初期懷孕,孕婦應該註意哪些事項?
在初期懷孕期間,孕婦不僅註意補充一定的蛋白質、葉酸、鈣、鐵等營養元素,更應該對以下所列的事項引起重視。
(1)平時上班穿高跟鞋的孕婦,整個懷孕期間都應該換成平底鞋,因為懷孕期間孕婦本身就會容易嗜睡,穿高跟鞋會增加其疲勞感,而且可能會因為不小心摔倒而對胎兒造成傷害。
(2)不接觸一些有毒、帶輻射的東西,像夏天時建議不要使用蚊香、花露水,也盡量不要接觸洗衣粉、化妝品等。對於電磁爐、微波爐、電吹風、電熱毯、電視、手機等器物也應該盡量少用或者不用,如果要用要保持一定的距離。
(3)註意個人衛生,少吹或者不用空調,避免著涼。多出去走走呼吸新鮮空氣,曬曬太陽有助於促進鈣的吸收。
(4)初期懷孕建議不要同房,因為同房容易刺激到子宮,從而造成宮縮,嚴重的可能會導致流產。
(5)到12周左右要到醫院進行白帶、宮頸刮片、b超等檢查,以防止出現胎兒畸形、宮外孕等不良後果出現。
(6)不做重活,特別是彎腰下蹲、仰臥起坐的動作少做,而且不要搓揉腹部、胸部等,以免刺激到子宮收縮。
(7)初期懷孕不要熬夜,要保證足夠的睡眠時間,休息的時候盡量采用左側位睡姿,這樣有利於胎兒氧氣、血液的輸送。
(8)像桂圓、螃蟹、甲魚、山楂等食物應該少吃或者不吃,因為這些食物吃多瞭很容易導致孕婦流產。而醃制食品、碳酸飲料、酒、辛辣食物也不要吃。患有糖尿病的孕婦也不要吃過多含糖分的食物。
總之,在初期懷孕各方面都需要孕婦十分註意的,如果是發現有陰道出血、孕吐厲害、腹痛嚴重等癥狀時,應該馬上到醫院就診治療。