便秘是孕期最常見的煩惱之一,也是孕期經常疏忽之處。然而,千萬別小看這些習以為常的小毛病,一不留神它就會讓你悔恨終身。如果孕婦嚴重便秘瞭,隻能先用食療法解決,一起來看看孕晚期嚴重便秘怎麼辦。
每天吃1--2根香蕉。熟透瞭的香蕉能治療便秘,孕婦可以在飯後吃一個,連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷,香蕉比較涼,最好溫一溫再吃。
少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由於需要大量營養,往往吃的很豐盛,比如排骨、豬蹄湯之類的,吃多瞭會導致便秘,因此當孕婦便秘時要少吃這類食物瞭。
生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動,幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果,對治療便秘很有幫助。
讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之類的,粗纖維能很好的促進胃腸蠕動,進而緩解孕婦便秘癥狀。
鼓勵孕婦多喝水,有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水,但這樣便秘情況很難好轉,隻有多喝水才能加快排便。
適當的活動。孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助,特別是飯後的散步,對身體大有裨益,也有助於順產。
妊娠晚期,便秘會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻,並發早產,危及母嬰安危。建議出現這樣的情況及早就診不要拖。祝願好孕。