如果超過48小時沒有排便就可以認為是便秘瞭，便秘是非常難受的，尤其是對於女性朋友，如果身體的垃圾不能通過排便排出去，這些垃圾就會在體內堆積，以痘痘、雀斑等皮膚的各種問題反映出來。那麼，便秘該怎麼辦呢？吃什麼可以緩解便秘呢？
1、多吃富含膳食纖維的蔬菜：比如芹菜，比如茄子，隻要記得蔬菜類多吃就可以促進排便。膳食纖維本就是促排便的東東，吃蔬菜比直接吃藥丸強。
2、薯類食品：地瓜、土豆都是減肥促排便的好幫手，當然地瓜吃多瞭會產氣的還容易燒心，所以薯類不適合多吃，適量吃才有效果。
3、蜂蜜：蜂蜜是通便利器，平時排便困難的也可以喝蜂蜜，裡面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取這個方法。
4、香蕉：要吃熟香蕉哦！帶麻點的最好，青香蕉木有作用滴~麻點越多的越好哦！
5、蘋果：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果也含膳食纖維，同時還含有果膠，直接生吃蘋果就可以哦！尤其是蘋果皮對人身體很好的，怕農藥就多清洗一下就好瞭。記得一定要生蘋果，熟的是治療拉肚子滴.
6、乳酸菌飲料：酸奶，養樂多等含有乳酸菌的東東可以促進排便，便秘的時候喝一瓶很管用哦！
最為常見的早孕反應。一些孕婦朋友惡心嘔吐的癥狀較為嚴重，基本就是吃什麼吐什麼，這不僅會讓孕婦感到很難受，還會導致自身和胎兒都出現營養不良的情況。那麼，懷孕初期吃什麼吐什麼怎麼辦呢？1、心理療法心理放輕
對於孕婦來講，腹痛才是嚴重的問題，但是往往可能會忽略引起腹痛的原因之一是便秘。孕婦便秘在孕後期可能會越來越嚴重，常常幾天甚至是一周都沒有大便，輕者可能會出現腹痛癥狀，但為瞭能夠順利地產下健康的寶寶，建
孕婦便秘是很多孕婦在孕中後期經常有的事，而且一旦發生便秘的話，就會伴隨著一絲絲的腹痛出現，這正常嗎？一般來講啊，如果是發生便秘並且腹痛，建議孕婦到醫院去檢查一下，排除胎兒早產、難產的可能。如果是輕微的
時候尷尬來瞭，尤其是剖腹產媽媽產後容易得產後痔瘡，嚴重時會有產後痔瘡出血癥狀，預防和處理同樣重要，下面媽網百科給媽媽們整理些方法來應對剖腹產後痔瘡怎麼辦的問題吧！產後痔瘡主要是懷孕期間子宮增大，腸蠕動
便秘是困擾很多孕婦的一個問題，由於孕婦體內激素的改變，胃腸蠕動減慢，再加上孕婦活動較少，因此經常會發生便秘的困擾。那麼孕婦便秘該怎麼辦呢？孕婦便秘吃什麼好呢？孕婦便秘怎麼預防 1、增加身體的水分。孕婦要
什麼樣的體驗？你不懂，對於產後女性來說，莫過於產後嚴重便秘，身心不舒暢，便便也不能好好拉瞭。為什麼產後女性會出現便秘其實，產後便秘是很正常的一件事，百分之九十以上都可能會發生便秘。由於產後女性腸管平滑
是要註意清淡，切不可再進食油膩之物。如果拉肚子過於嚴重，感覺胎兒出現瞭異常，應該立即去醫院就診，千萬不可大意，拉肚子要排除早產或流產的可能，醫生會根據程度謹慎選擇藥物。1、暫時不要吃東西，進行適當補液
應；吃一些較幹的食物，如蘇打餅、面包等。如果吐得很嚴重，比如脫水或者頭暈，就要去看醫生。 一定要有適量的運動 不要認為惡心嘔吐就可以整日臥床，你可以讓傢人朋友多陪著你到戶外去走走，改善一下心情。
為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。如果孕婦嚴重便秘瞭，隻能先用食療法解決，一起來看看孕晚期嚴重便秘怎麼辦。每天吃1--2根香蕉。熟透瞭的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。
平時都會便秘的女性，到瞭孕期更容易便秘，甚至會出現嚴重便秘的情況，對孕婦和胎兒都很不好。那麼，孕婦嚴重便秘怎麼辦呢？接下來，就為大傢介紹相關緩解便秘的方法。1、多吃蔬果雜糧孕婦往往因進食過於精細而排便
。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往容易形成惡性循環。如果不喜歡孕期保健操，可以用最簡單的活動方法---散散步。散步對孕婦很有好處，特別是飯後散步，不僅能消化食，還對胎兒的健康
便秘。妊娠期便秘確實給孕婦帶來不小的痛苦，不僅自己嚴重便秘不舒服，同時也會擔心寶寶在肚子裡的狀況，擔心寶寶會不會因為自己的便秘受到壓迫。接下來，我們來瞭解下孕38周嚴重便秘怎麼辦呢？1、晨起定時排便：養成
後期，胎兒逐漸長大，對直腸產生壓迫，便秘可能會更加嚴重。孕婦便秘後，不能隨便亂用藥，可能會引起早產或流產。那麼，孕婦在懷孕後期便秘該怎麼辦呢？媽網百科認為食療是最安全有效的方法。1、芝麻粥：黑芝麻炒熱
便秘困擾讓人苦不堪言，尤其是處於哺乳期的媽媽們。哺乳期便秘會影響大人和孩子，必須引起重視並抓緊治療。但是因為要給寶寶喂養母乳，所以產後便秘的媽媽們最好是采用飲食調理的辦法來治療產後便秘。那麼，哺乳期便