現今很多觀點就是,孕婦最好不要到處亂走,不能出外旅行。其實這是錯誤的想法,適當的旅行還有助於寶寶的健康成長,那麼孕婦出現應該註意什麼呢?
1、制定合理的旅遊計劃
不要過度疲勞,要讓身體有充分的休息。所以,行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加,定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外,在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,若沒有把握,不去為宜。
2、途中要有人全程陪同
準媽媽不宜獨自出遊,與一群陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、傢人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴,不但會使旅程較為愉悅,而且當你覺得累或不舒服的時候,也可以照顧你,或視情況改變行程,這樣才能有個安全快樂的旅行。
3、運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導致流產,早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與,例如:過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。遊泳是不被禁止的,而潛水不超過18米深度也是允許的,因為潛水超過18米深度,胎兒會有“減壓病”,十分危險。沖浪、滑水能免則免。
4、攜帶必備藥品
每個旅行者都要準備些藥品在身邊,孕婦除瞭遵守以上的規則外,還要考慮藥物在懷孕期間的安全性,所以出發前,請教你的產檢醫師是很重要的。另外,準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑,也是非常必要的。
以上一些註意事項,你們都知道瞭嗎?小心駛得萬年船,出門一定要做好準備各種準備工作,以防萬一哦。