女性懷孕之前可能非常喜歡遊泳，並且經常去遊泳，但是懷孕之後遊泳活動就會受到一定的限制，懷孕早期胎兒不是很穩固，這個時候應該以養胎為原則，不適合遊泳，否則可能會流產。孕八個月的時候已經到瞭孕晚期，那麼孕八個月可以遊泳嗎？
懷孕早期和後期都不適合遊泳，而對懷孕4到7個月的準媽媽來說，遊泳不但能增強心肺和神經系統功能，促進血液循環，還能鍛煉腰背、大腿、骨盆底等處的肌肉，使之更加適應分娩，並能緩解孕期腰背疼痛、痔瘡、下肢浮腫等癥狀 。
另外，水的浮力不僅減少瞭孕婦的負擔，胎兒也不容易受到震動。
遊泳對於懷孕中期的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛煉方式。比較陸上運動，孕婦在水中運動的好處是身體負擔非常小，這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。
另外遊泳耗能較多，可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪，遊泳技術好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。
此外，遊泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常，這些都可以促使孕婦分娩更加順利。
國外的有關統計數據也表明，參加過遊泳訓練的孕婦不僅順產率遠遠高於普通產婦，並且產程能縮短一半左右。所以遊泳對孕婦好處頗多。
孕八個月已經到瞭孕晚期，孕晚期的時候最好是不要遊泳，否則可能會由於運動量比較大導致早產的發生。孕婦遊泳最好是在孕中期進行，對寶寶和孕婦自己有很多的好處哦。