懷孕是女性生活中最幸福的一件事,又因為孕婦孕期低血壓是常見現象,所以,做好孕期保健工作非常有必要。如果孕婦沒有做好相關保健工作極有可能會發生低血壓,如果真的出現瞭低血壓,孕婦血壓低怎麼辦吃什麼好得快?
孕婦血壓低怎麼辦吃什麼好得快?
1、在飲食方面、多吃些溫補脾腎的食物。多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,要少食多餐。
2、每天多喝水、多運動能增加血容量,還可吃些大棗、紅小豆等,不但能增加營養,還有利於糾正低血壓。
3、適當食用多鹽食物,可提升血壓,改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時要多喝水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而可提高血壓。
4、吃一些蓮子、大棗、桑椹等,具有健神補腦之功,宜經常食用,增強體質。
5、對於貧血引起的低血壓,應註意進食提供造血原料的食物,如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助於糾正貧血。
孕婦血壓低註意事項
6、常吃生薑,能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
1、要少食多餐,註意正規的飲食時間,註意要增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等。多食桂圓、蓮子、大棗、桑椹等果品,這些食物都具有養心益血、健脾補腦的功能。
2、適當多吃食鹽,但攝入量不可太高可提升血壓(每日需攝足12-15克),同時多飲水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而可提高血壓,適量的食鹽改善頭暈、困倦無力等癥狀。
3、切記避免吃降壓的食物,如芹菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、山楂、綠豆、洋蔥、海帶、大蒜、葵花籽等都是具降壓效應的食品,降壓水果有蘋果、橘子、葡萄、香蕉、梨、菠蘿、西瓜、櫻桃、獼猴桃等。本身已是低血壓若再吃低血壓的食物,會造成血壓更低,有可能會引起低血壓癥狀。
孕婦的身體很脆弱,畢竟一個人的身體裡面有承擔著兩個人的營養。所以,傢人在旁邊一定要好好照顧孕婦,不能讓孕婦有所閃失,每一個寶寶都是無價之寶,願每個寶寶都健健康康的出生。