為什麼斷奶後會變瘦


大多數媽媽會在孕期生理性體重增加,而到生產後體重慢慢恢復到從前,也有些媽媽的體重一直維持到產後。其實,媽媽的體重增加是和個人體質有關的,但一般的媽媽身材都會有所變化。今天,我們主要來瞭解下為什麼斷奶後會變瘦呢?

媽媽在給孩子喂母乳期間雖然吃得很多,但是也不怎麼長肉,等孩子不吃奶瞭,吃得也少瞭,半年內如果開始瘦的話基本上能變回懷孕前的樣子,斷奶後會瘦,是因為喂奶期間體內雌激素水平高,雌激素容易囤積脂肪。

因為女性哺乳期吃量大,要同時提供兩個人的能量供寶寶的生長發育需要,還有你自身的產後身體恢復,哺乳期一般都攝入的蛋白質、脂肪、糖比較多,吃的湯水較多才能生成奶提供給寶寶吃。所以胖得比較厲害。斷奶後機體隻需供給一個人的熱量和營養,相對來說進食量少瞭,而且飲食不需要像以前那樣註重瞭,可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物,故容易瘦,而且人體內的催乳激素水平也下降瞭。

斷奶後,寶寶不在吃母乳,新媽媽體內的營養會堆積下來,可能會造成斷奶發胖;但是因為寶寶不再吃母乳,新媽媽也就不用在分泌乳汁瞭,這樣新媽媽的胃口也就小瞭下來,吃的少瞭。自然也就會變瘦瞭。給寶寶斷奶後,媽媽可能會瘦下來,但這並不是絕對的,要根據媽媽的體質、飲食和運動方面的因素而定。


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