鈣質是人體必需的微量元素之一,應從嬰兒時期就開始給孩子補鈣。給孩子補鈣最好選擇乳鈣，那麼什麼是乳鈣呢？乳鈣適合多大的寶寶吃呢？什麼時候給寶寶補充乳鈣最易吸收呢？
什麼是乳鈣
乳鈣相對來說好吸收，是不少寶寶補鈣的首選。牛乳中的總無機鹽量約0.7%，鈣約0.1%。與其他食品中的鈣相比，是最優質的鈣源，這是因為牛乳中的鈣約有70%呈酪蛋白膠粒狀態，其中包括膠體狀的磷酸鈣約40%，與幹酪素結合鈣約30%。牛乳中的鈣約有30%為可溶性鈣，在可溶性鈣中約有30%屬離子性鈣，60%為檸檬酸鈣，餘下的10%為磷酸鈣。
乳鈣適合多大的寶寶吃
三個月的寶寶就可以吃鈣瞭，一般都是吃乳鈣，乳鈣寶寶吃方便，而且口味上接近牛奶，寶寶也喜歡吃，除瞭吃鈣，還要常常去曬曬太陽這樣寶寶吸收得更好的。
乳鈣什麼時間吃吸收最好
一般來說嬰兒乳鈣可以在兩餐之間服用，也可在晚上睡前服用，這樣鈣吸收效果都是不錯的。提醒媽媽們的是，嬰兒乳鈣不要與油脂類食物同食，因為脂肪進食過多時，消化後產生的遊離脂肪酸容易與鈣結合，使鈣的吸收減少，所以應避免寶寶攝入過多的脂肪，而膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，因此不提倡寶寶吃較多的粗雜糧。