寶寶有些缺鈣,得補鈣瞭。眾所周知,缺鈣會使寶寶出現雞胸,如果不加以補鈣,有發展成佝僂病的可能性。那麼,一歲寶寶什麼時候補鈣比較好呢?要補多長時間?補多瞭是不是不好?
一般說來,兒童如果缺鈣嚴重的話,會出現佝僂病等疾病。為瞭預防佝僂病,中國許多孩子在兩三個月甚至半個月的時候就被要求補鈣。但實際上,一歲內嬰兒一般不用補充鈣劑,而鈣的吸收情況因人而異。補鈣最好的辦法是從日常膳食中獲取。不同的年齡段,世界衛生組織有不同的鈣的推薦攝入量,其中7-12個月為400毫克。
1-3歲的寶寶,飲食開始從以奶類為主逐漸過渡到以谷類為主,奶及其奶制品是鈣的主要來源,一歲寶寶每天需要喝400毫升奶來攝入鈣質。如果寶寶平時比較愛喝奶,每天攝入足夠多的奶或者奶制品,達到或接近鈣的推薦攝入量,就不需要再額外補充鈣劑瞭。
如果需要補鈣,一歲寶寶什麼時候補鈣,什麼時候吃比較好呢?一歲寶寶補鈣同時應該補魚肝油。魚肝油最好是在白天兩餐之間吃,在飯後20分鐘左右吃,不能空腹吃哦。而補鈣產品應在晚上臨睡前吃,也就是最好是在寶寶喝奶後的20分鐘左右吃,因為寶寶在睡覺時身體發育是最快的,所以需要大量鈣質。給寶寶選擇補鈣產品的話最好是選擇那種純天然,無殘留,易吸收無刺激的乳鈣產品,檸檬酸鈣或葡萄糖酸鈣都可以。
所以,關於一歲寶寶什麼時候補鈣,我們建議是在晚上臨睡前,喝奶後的20分鐘吃。同時,補充魚肝油或者維生素D。