對於剖腹產的媽媽們來說,產後坐月子一定要十分註意小心。否則可能會有一些後遺癥的發生,例如腰疼腿疼等。那麼,對於這些癥狀要怎麼辦呢?剖腹產後腰疼怎麼治療?產後月子要註意什麼才不會造成腰疼的現象?一起來看看吧。
引起產後腰疼原因
1、過度的勞動:媽媽們在懷孕的時候身體會發生變化,從外在體形到內在骨骼系統,造成肌肉、韌帶張力較之前差。這樣虛弱的狀態下如果過於勞累,就可能會引起剖腹產後腰疼。
2、缺鈣:由於母乳喂養,一些鈣質會流失,而且在分娩的洗禮後的媽媽們身體十分虛弱,這個時候缺鈣就很容易引起腰疼。
3、姿勢不正確:新生兒的喂奶時間長,而且喂奶次數多,媽媽容易產生疲勞;也有可能對於到來的新成員十分歡迎,導致長時間抱著寶寶。
怎樣解決剖腹產後腰疼
1、運動調整:可以適當的做健身操,例如腿操、起坐操幫助減緩疼痛。
2、按摩:在俯臥位,雙掌重疊壓在疼處腰椎上,以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次,做10~15次。或者在工作之餘,晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同時扭動腰部,有舒筋活血,促進局部血液循環,改善腰痛的作用。
3、食療:媽媽們可以在月子裡食用杜仲黑豆燉豬腰,山楂粥,肉桂山藥栗子粥等食譜來幫助恢復,防止剖腹產後腰疼
剖腹產後腰疼是一個較為常見的現象,媽媽們一定要註意休息,及時補補鈣,同時配之以食譜改善,這樣雙管齊下才能夠減少落下後遺癥。如果媽媽們的疼痛時間持續過於長,還是建議媽媽們到正規醫院就診,聽從醫生的建議治療,才能更快的恢復。