夏天來瞭天氣變得異常炎熱，特別是進入三伏天之後更是熱得讓人受不瞭。吹空調是夏天重要的避暑方式，但是吹空調不當也會感冒。中醫上將感冒分為風熱感冒和風寒感冒，那麼吹空調感冒屬於風熱還是風寒呢？
一、吹空調感冒是風熱還是風寒
1、吹空調感冒的一般都是外寒內熱,是體溫對感受溫差調節不及時造成的癥狀。一般來說,吹空調導致的感冒大多屬於風寒感冒。
2、中醫認為感冒一般可分為風寒感冒與風熱感冒。這兩種感冒病因病機、癥狀、治療原則及用藥差別很大。兩者的區別在於:
2.1、風熱感冒:其起因通常是便秘,大多屬於陽明經癥。風熱感冒的癥狀:喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色;濃涕,通常黃色;舌苔帶點黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。
2.2、風寒感冒:起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。風寒感冒的癥狀:後腦袋疼,連帶脖子轉動不靈活;怕寒怕風,通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點;鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬於風寒感冒;舌無苔或薄白苔。
二、吹空調不感冒的方法
當然,病後治不如病前防。要想不患空調感冒需從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等;也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激,如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發生。
1、分段進出室內外。帶著一身熱氣進入空調房,會使腦血管快速收縮,極易引起頭痛。建議進入空調房後,先待3～5分鐘,然後走出室外,在陰涼處再待幾分鐘,之後再回到室內,這樣反復兩三次,等身體比較能適應室內低溫,就可以留在空調房中瞭。這種分段進出的方法,特別適合中老年人,尤其是高血壓、糖尿病患者。
2、控制溫差和濕度。控制室內溫度和濕度都很重要。很多人喜歡一進入室內就對著空調猛吹,會導致打噴嚏、感冒等。年紀稍大者,最該擔心關節問題,這部分人身體代謝漸緩,血液循環較差。關節對溫度、濕度的變化很敏感,不利於久坐空調房。建議室內外溫差最好不要超過5℃,室內濕度控制在60%左右,溫度則在25℃～26℃之間。
3、多喝溫水。經常在空調房內,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜過幹,甚至會引發支氣管炎。需要多補充水分,但不要喝冷水,要喝常溫水或溫水(35℃~40℃)。
如果你傢裡安裝瞭空調，在吹空調享受空調帶來的清涼愜意的時候一定要註意不要感冒才好。其實隻要是按照本文介紹的方法吹空調就可以在很大程度上避免感冒的出現，夏天吹空調不可不知道哦。