職場媽媽難免遇到工作不順，請記住：不要在孩子面前爆發！孩子其實什麼都懂，容易被負面情緒影響！所以，每天下班記住這4件事！
1、進門前抖落壞情緒
每天不管工作中遇到什麼事，進傢門前給自己一點時間，剔除工作給情緒帶來的負面影響，全部打包扔在門外，一絲不留。你可以輕輕提醒自己，工作已經結束瞭，現在是轉換齒輪，慢下來的時候。如果傢附近有公園，可以找張椅子坐坐，如果是夏天，可以看看夕陽與晚霞。
2、堅決不在傢加班
工作上的事要盡可能在單位上處理掉，而不能把它帶回傢。如果你把工作帶回瞭傢，你的工作肯定會影響到其他成員的自由，孩子的活動也肯定會影響到你的工作。所以，職場媽媽一定要有這樣的意識，傢是生活的地方，單位才是工作的地點。自己在傢中的時間應該屬於丈夫、屬於孩子。如果經常性混淆工作和生活的話，經常把工作帶回傢的話，勢必會影響到傢庭正常生活。
3、把擔心留在門外
下班後不要馬上回傢，在辦公室多留10分鐘，安靜地坐在辦公桌旁，拿張白紙，寫下當天在單位發生的所有事情，在已經完成的事情後面畫上對鉤，在沒有完成的事情後面標上記號，寫完後把這張紙鎖在辦公桌抽屜裡不再想它，等第二天上班的時候再拿出來看。這樣的話，就可以避免回到傢還在想單位的事情。
4、飯桌上不談工作
有孩子在的餐桌上，最好不要提工作的事情。