做完B超很不開心，發現胎寶寶發育偏小？這可急壞瞭準爸準媽。造嗎，胎寶寶偏小，很有可能是準媽媽的飲食出現瞭問題，這個時候就需要加強營養的攝入量瞭，具體該怎麼做呢？準爸爸快來學習一下。
1、適當加餐
為瞭保證準媽媽的營養，你可以提醒準媽媽在孕晚期以後，在上、下午兩餐之間，各加一次點心，少食多餐，就不怕會餓肚子瞭，也能保證供給胎兒充足的營養，這個時候，準媽媽多吃才是讓胎兒快速生長的根本。
2、調整飲食結構
想要調整飲食結構，準媽媽就要從多方面攝入營養瞭，多吃富含優質蛋白質的動物性食品，如蛋、奶、魚肉等；經常食用動物內臟，可以保證充足的微量元素和維生素的供應；蔬菜可以多吃花椰菜、菠菜等，這些都有利於準媽媽飲食均衡。
所以，如果是準爸你在掌勺的話，平時不妨多給準媽吃些以上食物，飲食上減少問題，胎兒才能更好地發育。
3、營養零食來助陣
選擇可以補充碳水化合物、蛋白質與脂肪的零食。例如擁有豐富蛋白質、脂肪和纖維素的各類堅果，或者是無鹽無添加劑的金槍魚。
4、少吃水分多的水果
胎寶寶偏小的話，還有一個可能就是少部分準媽媽媽的子宮限制瞭胎寶寶的生長。若子宮收縮性不夠好，子宮不夠大，胎寶寶在裡面便不能隨心所欲的長大，因此也會造成個頭偏小的情況。
對於此類現象，準媽媽要少吃西瓜、桃子等水分多的水果，因為這會讓你的子宮更加緊繃，束縛胎寶寶的發育。