說到陣痛，相信不少準媽已經看到瞭勝利的曙光，這預示著胎寶貝即將出生瞭。但陣痛又分為真性陣痛與假性陣痛，當假性陣痛發生時，似乎準媽隻能繼續等待。忍無可忍的準媽就開始煩躁瞭，“到底什麼時候才會轉為真性陣痛呢？這段時間又該做什麼呢？”
假性陣痛VS真性陣痛
假性陣痛和真性陣痛最大的差異在於痛的頻率、部位，以及持續的時間。一般而言，初產婦的陣痛必須每5分鐘痛一次，每次約持續50～60秒，才算是真性陣痛，若達不到這個數值，都確切為假性陣痛。
真假陣痛辨別關鍵詞：規律性、收縮頻率、部位
假性陣痛的特點：無規律（頻率和維持的時間都不規律）、會因為休息或改變姿勢而緩解、子宮局部疼痛(胎兒的踢動也可能引起子宮局部疼痛)。
真性陣痛的特點：有規律（每5分鐘會收縮一次，每次收縮超過50秒）、愈來愈痛、整個子宮。
假性陣痛出現部分血絲正常嗎？
一般都正常。子宮收縮時子宮頸會慢慢打開，有些黏液會跟著剝落而出，假性陣痛時有部分血絲是正常現象，通常為暗紅色的黏稠液體，當護墊上的血量約為一個大拇指大小都為正常現象。
當假性陣痛發生時，準媽該怎麼做？
1、采取坐姿
這樣可以舒緩疼痛。坐時正前方最好有東西能讓手抓握，借以舒緩疼痛感，坐椅應稍高，勿擠壓肚子。
2、拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法主要是借助呼吸來分散註意力，並且運用肌肉控制和動作來減低疼痛感，一般適用在子宮頸開啟後減緩子宮收縮的疼痛，但若是假性陣痛的疼痛也讓媽媽感到相當不舒服，不妨試著用拉瑪澤呼吸法來減緩疼痛感，也可當作是產前的練習。
3、按摩法
有時假性陣痛除瞭痛之外，還會引起腰酸，這時，你就叫老公幫忙按摩腰背，在特別疼痛或酸的部位進行按壓式的按摩。
4、留意胎動
當子宮收縮時，胎兒會相對進入較缺氧和窘迫的狀態，為確保胎兒的生命跡象，建議媽媽在此時多留意胎動。
5、按時解尿
假性陣痛時的不適容易讓孕婦忘瞭解尿，因尿意會被陣痛感分散，且骨盆周邊的肌肉正承受更大的疼痛，膀胱的神經容易被忽略。管傢建議每隔一段時間就去上個廁所，以免膀胱越脹越大，也麻痹瞭膀胱的肌肉。