孕期頭暈暈,居然是貧血惹的禍!懷孕後,準媽媽對鐵物質的需求量明顯增多,如果沒有及時補充,就容易出現貧血癥狀。那除此之外,造成孕期貧血的原因還有哪些呢?孕期貧血又該怎麼辦呢?
孕期貧血的原因
1、準媽媽懷孕後,體內的血液量會增加30%~45%,所以,準媽媽需要比一般人吸收更多的鐵,來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。
2、懷孕後,隨著胎寶寶的發育,準媽媽除瞭要滿足自己身體對鐵物質的需求,還要一部分鐵來滿足發育中的胎寶寶和胎盤的需要,需鐵量大大增加。
3、大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵,來滿足身體對鐵需要量的增加。再加上如果準媽媽本來就偏食,就更容易會因為胃液分泌不夠,影響瞭鐵物質的吸收造成貧血。
孕期貧血怎麼辦
懷孕之後,胎寶寶會毫不客氣地“奪走”準媽媽的血清鐵,導致準媽媽出現貧血癥狀。那孕期如何改善貧血的情況呢?
1、一般來說,醫生會給貧血的準媽媽開一些藥劑來補充鐵,這些鐵劑在孕期服用是安全的。因此如果準媽媽出現瞭貧血狀況,就要在醫生的指導下適當補充鐵劑哦。
2、貧血的準媽媽要改善飲食,多吃含有豐富鐵物質的食物。一般來說,動物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類都含有豐富的鐵物質,也很利於人體的吸收,準媽媽不妨適當吃一點。就算準媽媽不貧血,但每周吃一次動物肝臟,也可以起到預防貧血的作用哦。