準爸爸,你有沒有發現老婆最近特別喜歡吃酸的?吃酸後,嘔吐沒那麼嚴重瞭?哈哈~是的,準媽媽吃酸能緩解孕吐呢!下面,一起來看看準媽媽為什麼喜歡吃酸,吃酸有什麼好處吧!
準媽媽為什麼喜歡吃酸?
大部分準媽媽,懷孕後都會出現惡心、嘔吐,食欲下降、四肢無力、疲勞等癥狀。這是因為準媽媽懷孕後,胎盤會分泌一種“絨毛膜促性腺激素”。這種激素能夠抑制胃酸分泌,使胃酸減少,降低消化酶活性,影響胃腸的消化吸收功能,從而使準媽產生惡心、嘔吐等一系列的癥狀。
而酸性食物能刺激分泌胃液,提高消化酶的活性,促進腸蠕動,增加食欲,有利於食物的消化和吸收,所以大部分準媽媽都愛吃酸的東西。
準媽媽吃酸對胎寶寶有什麼影響?
酸性環境,對於胎兒骨骼發育很重要!準媽媽吃些酸性食物,對胎兒的骨骼發育很有好處。因為,一般妊娠2-3個月後,胎兒骨骼便開始形成(構成骨骼的主要成分是鈣),但要使鈣形成鈣鹽,沉積下來形成骨質,必須得有酸性物質參與。
酸性環境,利於鐵元素的吸收!鐵是人體必需的微量元素,是制造血紅蛋白必需的原料。妊娠期間,準媽所需要的鐵比平時更多,一旦攝入鐵質不足,就很容易發生缺鐵性貧血,還有可能會影響到胎兒的智力發育等,而鐵元素隻有從3價轉變成2價後才能被人體的胃腸道吸收,酸性環境是這種轉變所必備的條件。
準媽媽吃酸好,但莫吃醃制酸菜!
有的準媽媽喜歡吃人工醃制的酸菜,這種酸菜味兒很濃,吃起來也很過癮,但維生素c、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎全被破壞瞭,而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量很高。如果過多地食用,對母親及胎兒的健康有害。所以喜愛吃酸類食物的孕婦,最好選擇一些有酸味又有營養的食品或水果蔬菜,如酸棗、葡萄、青蘋果、石榴、西紅柿、橘子等。