孕酮又名黃體酮，是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素。懷孕後，孕酮太低有可能會導致自然流產。不過準媽媽不用太緊張，孕酮值低，是可以通過一定的方法來調節的！
一、補充必要營養
懷孕後，如果準媽媽出現孕酮低的情況，那就一定要格外註意調理。大豆異黃酮以及足夠的維生素E，可以幫助調節孕酮平衡，解決孕酮低的問題，所以準媽媽要多吃。一般情況下，大豆、柚子、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物，都有助於補充大豆異黃酮以及維生素E。
二、多吃新鮮水果
新鮮水果中含有大量的維生素E，準媽媽體內的維生素E充足，便可以促進調節孕酮的平衡。柚子就含有豐富的維生素E，可以幫助孕酮達到正常水平。
三、服用地屈孕酮或註射黃體酮
準媽媽孕酮低，可以在醫師的指導下服用地屈孕酮或註射黃體酮。此方法對於快速補充孕酮有很好的效果，特別是對於妊娠初期的準媽媽來說，更是一個不錯的選擇。
四、減少勞累，合理休息
孕酮低的準媽媽應該減少勞累，少做粗重的工作，讓自己得到充分的休息。孕酮需要長時間的調理，才能夠恢復到正常水平，因此準媽媽需要得到合理的休息。
五、排除其它疾病
不少的準媽媽出現孕酮低的情況，都是由於其它疾病所導致的，因此準媽媽可以通過治療其它疾病，而讓孕酮恢復到正常的水平。